Entendiendo...

Emociones básicas - Teoría por Paul Ekman

Miedo

• Todos lo sentimos

Tiene funciones clara en la naturaleza

• Detectar peligro
• Evaluar capacidad
• Responder de alguna forma

Reacciones del cuerpo

• Sudoración
• Aumento de la tensión muscular
• Aumento presión arterial
• Dilatación de pupilas

Forma adaptativa de la emoción - emociones que sentimos de manera instintiva, y lo podemos heredar

Detonantes de miedo

• Vivir un trauma con ese objeto
• Estar presente cuando sucede algo a alguien más
• Haber tenido noticias al respecto (o ver películas)

Modelo de la vulnerabilidad cognitiva (Armfield, Jason. 2014) - Expresión intensa del miedo, para lo cual requiere que sea:

1. Peligroso
2. Asqueroso
3. impredecible
4. Incontrolable

Respuestas ante el miedo

• Lucha
• Huida
• Congelamiento

Tratar el miedo

• Exposición con prevención de respuesta (la peor fantasía) - exponerse voluntariamente al miedo, hasta que disminuye

Ira

Emoción con más estigmas sociales que hay

Aparece cuando interfieren con nuestros objetivos

Odio ≠ IRA

Perfiles de la Ira Cada quien tiene diferentes niveles en cada uno de las etapas de la ira

• Inicio - cuanto tardas en enojarte
• Intensidad - qué tanto te enojas