Comienza a aprender
¿Por qué deberías aprender a aprender?
- Genera creatividad, interconectando ideas
- Es muy divertido
- Te permite actuar con “deliberación”
- Aprender continuamente, evita algunas enfermedades neurodegenerativas
- Aprender - Crear un esquema mental que te permite resolver problemas
- ¿Qué sabemos sobre el aprendizaje?
- Es posible hacerlo todo la vida
- Memoria a corto plazo disminuye con la edad
- Memoria a largo plazo no, y ahí entra el aprendizaje
- Es más importante practica que el talento nato
- Creatividad aumenta con el conocimiento
- Cada vez aprendes más rápido
¿Cómo aprender por más tiempo?
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- Convencional - 1 maestro y 30 alumnos
- Mastery - Mismo esquema, más prácticas y exámen
- Tutorial - 1 a 1, poder ser más personalizado, tener preguntas y experiencia de aprendizaje completo
- Aprender es cansado, utilizas memoria de trabajo, dentro más difícil tienes mayor carga cognitiva
- ¿Cómo aprender mejor y por más tiempo?
- Alimentación adecuada
- Verduras, frutas, cereales y legumbres
- Evita grasas saturadas, alcohol y drogas
- ¡Haz ejercicio! Oxigena tu cerebro y genera motivación
- Haz pausas de 10 minutos para estudiar
- Dormir bien y el tiempo necesario
- Estudiar una hora al día es mejor que muchas horas de vez en cuando
¿Cómo retener información?
- Es necesario utilizar la atención
- Habilidad cognitiva para el enfoque
- Componentes claves de la atención
- Selectividad
- Esfuerzo mental
- El cerebro automatiza tareas, para gastar menos energía y tener mejores resultados
- Dentro más complejo el tema, más energía se requiere
- Estudia en espacios callados y limpios
- No tengas distractores cerca, limita el número de estímulos
- Toma notas