Comienza a aprender

¿Por qué deberías aprender a aprender?

• Genera creatividad, interconectando ideas
• Es muy divertido
• Te permite actuar con “deliberación”
• Aprender continuamente, evita algunas enfermedades neurodegenerativas
• Aprender - Crear un esquema mental que te permite resolver problemas
• ¿Qué sabemos sobre el aprendizaje?
  • Es posible hacerlo todo la vida
    • Memoria a corto plazo disminuye con la edad
    • Memoria a largo plazo no, y ahí entra el aprendizaje
  • Es más importante practica que el talento nato
  • Creatividad aumenta con el conocimiento
  • Cada vez aprendes más rápido

¿Cómo aprender por más tiempo?

• Convencional - 1 maestro y 30 alumnos
• Mastery - Mismo esquema, más prácticas y exámen
• Tutorial - 1 a 1, poder ser más personalizado, tener preguntas y experiencia de aprendizaje completo
• Aprender es cansado, utilizas memoria de trabajo, dentro más difícil tienes mayor carga cognitiva
• ¿Cómo aprender mejor y por más tiempo?
  • Alimentación adecuada
    • Verduras, frutas, cereales y legumbres
    • Evita grasas saturadas, alcohol y drogas
  • ¡Haz ejercicio! Oxigena tu cerebro y genera motivación
  • Haz pausas de 10 minutos para estudiar
  • Dormir bien y el tiempo necesario
  • Estudiar una hora al día es mejor que muchas horas de vez en cuando

¿Cómo retener información?

• Es necesario utilizar la atención
  • Habilidad cognitiva para el enfoque
• Componentes claves de la atención
  • Selectividad
  • Esfuerzo mental
• El cerebro automatiza tareas, para gastar menos energía y tener mejores resultados
• Dentro más complejo el tema, más energía se requiere
  • Estudia en espacios callados y limpios
  • No tengas distractores cerca, limita el número de estímulos
  • Toma notas