Introducción

Como lider estás siempre en contacto con múltiples personas. Un buen lider puede reconocer sus emociones y cómo estas tienen un impacto en lo que pensamos o hacemos, un gran lider puede hacer esto mismo pero con las demás personas.

Duelo

Acompañar en duelo por muerte

¿Qué es un duelo?

• Un proceso que se vive a partir de una experiencia de pérdida
• No es un trastorno y no es un problema, es un proceso
• Es inevitable e importante atravesarlo

¿Qué ocurre ante la pérdida? Las pérdidas generan cambios en las respuestas habituales de las personas, tales como:

• Emocionales - Experimentamos diferentes emociones con diferentes intensidades en un periodo específico, adicionalmente estas emociones suelen ser incomodas.
• Pensamientos - Desorganización y confusión, pensamientos negativos respecto al futuro, sensación de que la manera en que nos sentimos no cambiará nunca
• Comportamientos - Cambios en el comportamiento habitual

¿Qué debo hacer?

1. Escuchar activamente
2. Ofrecer ayuda
3. Enfocarte en una cosa a la vez
4. Identificar necesidades inmediatas

Acompañar en duelo por ruptura o perdida laboral

La cultura occidental se orienta por el valor del logro y el éxito

¿Quién invertiría en aprender a perder?

• Todos podríamos beneficiarnos si lo hiciéramos.
• Las pérdidas hacen parte de la vida.
• Experiencia individual y universal
  • El duelo es el proceso que se vive a partir de una perdida

¿Qué ocurre cuando hay una pérdida?

• Perdemos la estabilidad de nuestra vida
• Podemos experimentar crisis
• Emociones intensas, pensamientos desorganizados y comportamientos guiados por emociones

¿Qué hacer?

1. Validar y no invalidar
2. Ayudar a ampliar el foco de atención

Manejo de conductas

Indicadores de riesgo suicida

Es natural que en algún momento de nuestra vida pasemos una crisis emocional

• Vivir continuamente en crisis, es razón o causa de conductas de riesgo

Factores que influyen

• Historia de vida - Hay personas que por su experiencia de vida tienden a ser más propensas a tener crisis emocionales
• Factores genéticos
• Aprendizaje de habilidades necesarias para manejarlas

¿Es fácil identificar?

• Depende de la situación
• Puedes ignorarlos, pensando que es temporal o sin importancia
• Puede interferir el miedo de manejar la situación

⚠️ Factores de riesgo directo

1. Hablar de ser una carga
2. Hablar sobre el deseo de morir o quitarse la vida
3. Comunicar planes para quitarse la vida o hacerse daño
4. Acceso a medios letales
5. Presencia de autoagresión o lesión
6. Contacto reciente con el suicidio de alguien cercano
7. Exceso de consumo de alcohol u otras drogas

Factores de riesgo indirecto

• Aislamiento
• Evitar espacios de socialización
• Irritabilidad
• Abandono de actividades que generaban satisfacción
• Dificultad para concentrarse
• Dificultad para cumplir con responsabilidades
• Pesimismo crónico